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秋冬交替時(shí)節(jié),天氣變化異常,容易患感冒?!熬懦!迸c“九飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力,使您遠(yuǎn)離感冒?!熬懦!睘槿粘7栏忻?/p>
秋冬交替時(shí)節(jié),天氣變化異常,容易患感冒?!熬懦!迸c“九飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力,使您遠(yuǎn)離感冒?!熬懦!睘槿粘7栏忻暗纳罘绞剑?/p>水常洗晨起后用冷水洗臉;平時(shí)常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用熱水洗腳。口常漱每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔里的微生物。腿常走早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。手常搓兩手伸開,雙掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼兩側(cè))按摩10次。窗常開晨起后開窗通風(fēng)。氣常呼集中精力,身體端正,兩腳與肩同寬,兩臂伸直做深呼吸10次,切忌憋氣。穴常按兩手食指按上星穴(頭正中線,入前發(fā)際一寸),然后用小指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴(頭正中線,后發(fā)際上一寸),達(dá)酸麻脹為度。室常熏每日早晚用食醋在房內(nèi)各蒸一次。每次不少于15分鐘(家人有流感時(shí)可用此法)。風(fēng)常防出汗時(shí),不要馬上脫衣服摘帽,避免傷風(fēng)受涼。“九飲”為預(yù)防感冒的九種飲品,晚上睡覺前選擇飲用,可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生:蔥白飲大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。姜茶飲生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。或綠茶泡開水服亦可,失眠者忌服。菜根飲大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。姜棗飲生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。蘿卜飲蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。三辣飲大蒜、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。姜糖飲鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克,開水沖泡代茶飲。橘皮飲鮮橘皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。菊花飲菊花6克,開水沖泡代茶飲。
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