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女性冬季減肥瘦身吃什么？

發(fā)布時間： 2016-11-11 09:21:33      來源：女性健康網(wǎng)
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最近是不是很冷呢，很多女性不再敢吃水果，甚至開始將水果煮著吃，可是畢竟不是每種水果都適合煮著吃，只有2、3種維生素C含量較少的可以，那么有沒

最近是不是很冷呢，很多女性不再敢吃水果，甚至開始將水果煮著吃，可是畢竟不是每種水果都適合煮著吃，只有2、3種維生素C含量較少的可以，那么有沒有什么水果即便是冬季吃也不會刺激到我們較弱的胃，什么水果可以幫助我們補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素?什么水果香甜可口又不會熱量很高呢?又或者說什么水果可以幫助我們控制冬天狂漲的體重呢?女性冬季減肥瘦身吃什么？

我今天告訴大家一種美食，相信很多女性朋友都喜歡，它就是木瓜。木瓜口感軟糯，比冰淇淋還綿滑，給人一種像太陽一般熱烈溫暖的放松感。

木瓜通常會給人們一種錯覺，被認(rèn)為是熱量很高的食物，其實恰恰相反，木瓜的熱量極低，比蘋果、橙子、桃、梨等的熱量都低，每100克里只含27kcal，蘋果則是52kcal，而維生素C的含量蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的，是不是很意外呢?

冬季推薦木瓜還有一個最大因素，它和大多數(shù)水果不同，不屬涼性也不是熱性，比較溫和，有健脾消食的功效，適合各種體質(zhì)的人群，被稱為“百益之果”。當(dāng)然木瓜還有個最被人關(guān)注的營養(yǎng)特性，就是可以分解脂肪和蛋白質(zhì)。

說木瓜有分解脂肪的效果，是因為木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!同時整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變，降低血壓的作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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