音樂對女人勞累有著調(diào)節(jié)作用

女性容易疲勞，用什么方法來緩解疲勞度呢？經(jīng)過研究，音樂對女性疲勞有很好的緩解作用，下面我們就來學(xué)習(xí)一下。

音樂治病是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，兩千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了五音五臟學(xué)說。音樂對人的身心具有顯著的調(diào)節(jié)作用，輕快的音樂，能調(diào)節(jié)氣息，使人舒適、愉悅、安寧;雄健有節(jié)奏感的音樂，使人精神振奮，心情舒暢。

一、西方醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究顯示，人體正常細(xì)胞的生長、繁殖及內(nèi)臟器官等都有特定的振動節(jié)律。那些使人感到舒暢的音樂，正好與人的生理振動節(jié)律合拍、協(xié)調(diào)。因而音樂能激活癌癥患者曾受抑制的正常細(xì)胞微振，使免疫細(xì)胞處于最佳狀態(tài)，以挫敗癌細(xì)胞，發(fā)揮抗癌抑癌作用。目前歐美國家已開始用音樂治療各種疾病，其中在治療憂郁癥，心腦血管病以及治療惡心腫瘤等方面取得了可喜的效果。

二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對音樂治療疾病給予了充分的肯定，并且發(fā)現(xiàn)音樂治療疾病有物理、生物、心理等多方面的作用。音樂歌聲是一種有規(guī)律的聲波振動，能協(xié)調(diào)人體各器官的節(jié)奏，激發(fā)體內(nèi)潛能。因為人的軀體無處不在進行著振動，腦有電波似的振動，胃有蠕動，心臟有搏動，緊張和松弛，收縮和伸展，這些動作既具有振動性，也有一定的節(jié)律，就像人的生物鐘一樣是有規(guī)律，有節(jié)奏的。當(dāng)音樂的節(jié)奏、旋律和自己體內(nèi)所感受到節(jié)奏吻合時，你就會產(chǎn)生快感，而漸漸進入一種使人變得心境平和，愉快歡樂的狀態(tài)之中。

三、運用音樂調(diào)節(jié)情緒，不僅可以聽，而且還可以隨樂曲自我哼唱。哼唱，既有意識的，肌肉放松的哼唱歌曲，久而久之，會對身心有極大的好處，使人心曠神怡，胸懷開闊，精神放松。音樂治病的主要功能是心理醫(yī)學(xué)作用，在歌聲的作用下，提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，喚起積極、健康的情緒，可促進機體分泌一些對健康有益的物質(zhì)，能調(diào)節(jié)血流量，增強免疫抗病功能，達(dá)到減少疾病和恢復(fù)健康的目的。

友情提示：常處在歡快的歌聲中，堅持有氧運動，科學(xué)膳食;服用富硒他汀和含≥25%免疫球蛋白的牛初乳，能凈化血液，修復(fù)血管，保護心腦，健康延年能過百歲。

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