孕婦在飲食方面的注意事項(xiàng)

孕婦在飲食方面的注意事項(xiàng)？我們心里都很清楚：懷孕對于每個(gè)女性來說都是個(gè)尤為重要的生理過程。不過，我們也都知道剛剛懷孕也是非常重要的時(shí)期，作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，都希望自己即將出世的寶寶能夠健康，漂亮。所以，在懷孕的特殊時(shí)期，飲食方面的調(diào)理也是至關(guān)重要的。那么，到底孕婦在飲食方面的注意事項(xiàng)呢！這也是女性朋友一直以來最關(guān)心的事情。今天小編在此就給大家一些建議：

都說優(yōu)生優(yōu)育要從孕前準(zhǔn)備開始，也許很多女性知道懷孕之前要從孕前第三個(gè)月開始戒煙戒酒以及其他的不良生活習(xí)慣，當(dāng)然孕前飲食也是相當(dāng)關(guān)鍵的哦，希望女性朋友在日常生活中能夠多去了解這方面的知識，這對你寶寶的健康是尤為關(guān)鍵的。

孕婦在飲食方面的注意事項(xiàng)？我們也都清楚：孕婦期間應(yīng)該忌口，在飲食方面應(yīng)該尤為重視。一定要有選擇性的吃。千萬不要什么都去吃。這對寶寶是有所影響的。那么，孕婦在飲食方面具有以下幾點(diǎn)需要注意的。

一、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。

二、不宜高脂肪飲食：大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

三、不易高糖飲食：醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

四、不宜高鈣飲食：孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。

五、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

溫馨提示：相信大家對于孕婦在飲食方面的注意事項(xiàng)已經(jīng)有所了解了吧！在此小編提醒女性朋友：作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，在飲食方面一定要多加注意，一定要有選擇性的吃，千萬不要為了滿意對某種食物的欲望，而忘記自己的使命。為了能夠擁有健康漂亮的寶寶，一定要小心謹(jǐn)慎！

（責(zé)任編輯：zxwq）