簡(jiǎn)單實(shí)用的女性排卵期計(jì)算方法

龍年想生龍寶寶的女性都希望可以誕下龍子。那么女性排卵期計(jì)算就至關(guān)重要了。大部分女性都會(huì)選擇生理期的前三天到五天或者生理期的后三天到五天左右的時(shí)間段，但是結(jié)果卻是想生寶寶的家庭還是急的無(wú)計(jì)可施，而還沒(méi)計(jì)劃生寶寶的家庭卻有意外的驚喜。這就是排卵期沒(méi)有算的準(zhǔn)確的結(jié)果。那到底比較準(zhǔn)確的排卵期計(jì)算方法到底是什么呢？

下面給大家介紹2種比較實(shí)用的排卵期計(jì)算方法。

1、基礎(chǔ)體溫測(cè)定量法

在較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來(lái)(一般在清晨)，沒(méi)有進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話前，所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，在月經(jīng)的前半段時(shí)期會(huì)比較較低，然而排卵期則更低，排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始,堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。

2、行經(jīng)日期推算法

大部分人認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種更簡(jiǎn)單而且更可靠的排卵期計(jì)算方法，希望可以給想當(dāng)媽媽的女性或者還不想太早懷孕的父母提供到幫助。

排卵期計(jì)算公式：

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。(月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天)比如說(shuō)：某一育齡女性前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開(kāi)始于本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。如果通過(guò)觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來(lái)潮的第10—17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來(lái)潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。

其實(shí)，想要懷孕的女性也不用給自己過(guò)多的壓力。盡量每天保持愉悅的內(nèi)心，注意日常保健。然后按照上面方法堅(jiān)持測(cè)量，好好計(jì)算。只要你樂(lè)觀豁達(dá)，肯定能生出健康漂亮的寶寶。希望上面2個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的排卵期計(jì)算方法可以幫助到想當(dāng)媽媽的女性和還不想懷孕的女性們。祝大家快樂(lè)健康!

（責(zé)任編輯：zxwq）