女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀和治療方法

當今社會的女性朋友對于自己的健康是越來越重視了，現(xiàn)在有越來越多的朋友到醫(yī)院去咨詢女性內(nèi)分泌失調(diào)的問題，因為現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣不好，飲食業(yè)沒有規(guī)律，而且經(jīng)常熬夜通宵，導(dǎo)致身體處在一個亞健康的狀態(tài)，所以也就經(jīng)常會出現(xiàn)女性內(nèi)分泌失調(diào)的問題了，那么，女性內(nèi)分泌失調(diào)要怎么治療呢?下面我們就來了解一下吧。

女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀通常有月經(jīng)不調(diào)、不孕、肥胖、斑點、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白發(fā)早衰等，而引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因又有生理因素，營養(yǎng)因素，環(huán)境因素，情緒因素等，其中營養(yǎng)因素又是最為關(guān)鍵的，人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

針對女性朋友的需要，對于女性內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理辦法，給大家推薦以下幾條對策：

1、運動調(diào)理

平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

2、飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

3、精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

4、性生活調(diào)理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

5、排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好：桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

上面是關(guān)于女性內(nèi)分泌失調(diào)的詳細介紹，如果出現(xiàn)了不孕，肥胖，月經(jīng)不調(diào)，乳房疼痛等癥狀的話，那么就要小心是不是女性內(nèi)分泌失調(diào)了，如果是的話，可以通過上述的幾種方法來進行調(diào)理，效果是很不錯的，當然最重要的還是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。

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