視力模糊如何調(diào)理?

長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。眼睛看東西視力模糊這個(gè)癥狀可能的原因很多,工作壓力過大，以及一些不良的生活習(xí)慣讓很多人慢慢的向近視走進(jìn)，下面就又我來給大家說說，如何調(diào)理視力模糊，希望對(duì)大家有所幫助。

1、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看綠色的植物都對(duì)眼睛有很好的幫助。

2、對(duì)吃水果蔬菜，尤其是紅色的食物，都眼睛有很多的康復(fù)左右，已經(jīng)動(dòng)物的肝臟，還有就是一些海鮮魚類都是很好的東西。

3、電腦瀏覽器的背景最好設(shè)置成保護(hù)眼睛的顏色，用液晶顯示器，輻射會(huì)小的，最好平時(shí)在電腦前放一盆仙人掌。

4、看書或者上網(wǎng)的光線一定要足夠，不要在光線暗的地方。

5、如果真的對(duì)一些事物看的很模糊，最還還是去配一付眼睛，避免眼睛度數(shù)的繼續(xù)增加。

6、平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，看書，每隔一段時(shí)間都要進(jìn)行一下其他的活動(dòng)，比如和周圍的人說說話，遠(yuǎn)眺一下都可以有效的緩解眼疲勞。

出現(xiàn)視力模糊的情況，多數(shù)是因?yàn)檠劬μ^疲勞的原因?qū)е碌模劬ζ谶^度沒有足夠的濕潤(rùn)才會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊，有的眼睛會(huì)是短暫的出現(xiàn)視力模糊，有的則是出現(xiàn)長(zhǎng)期的視力模糊，這就需要我們讓眼睛有一個(gè)足夠的時(shí)間來進(jìn)行休息，讓眼睛有充足的睡眠，在工作的時(shí)候要是覺得眼睛疲勞了就要適當(dāng)?shù)刈屟劬π菹⒁幌?，給眼睛按摩一下，就算只是短短的幾分鐘也能讓我們的眼睛得到很好地休息時(shí)間，要保證每天睡足七個(gè)小時(shí)就能讓我們精神充沛一整天，眼睛也不會(huì)覺得累.

還有一點(diǎn)要注意的是不要用冷水來洗臉，千萬不能用冷水來洗眼睛，這樣會(huì)讓眼睛的眼球表面淚液中的油脂出現(xiàn)流失，不能讓我們的眼睛有足夠的濕潤(rùn)物質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)不舒服了;總之對(duì)于眼睛我們一定要重視，不能因?yàn)槠渌氖虑槎屟劬Τ霈F(xiàn)不好的影響，讓它有足夠的時(shí)間休息是最好的。

（責(zé)任編輯：zxwq）