您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領(lǐng)保健 >概況

喝酒減肥讓你喝出完美身材

發(fā)布時間： 2016-11-11 09:42:13      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

減肥期間，很多人都有一個誤區(qū)，那就是不能喝酒。其實，酒能夠幫助脂肪燃燒。今天，小編就告訴大家如何通過喝酒減肥的方法?？焖偈萆碛袝r...

減肥期間，很多人都有一個誤區(qū)，那就是不能喝酒。其實，酒能夠幫助脂肪燃燒。今天，小編就告訴大家如何通過喝酒減肥的方法?？焖偈萆碛袝r候也是有捷徑的，讓你喝出完美身材，一起來看看吧。

秋季瘦身巧妙喝酒

營養(yǎng)師表示，水果酒類中含有抗氧化物質(zhì)，最適合女人飲用，尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢越档脱褐械哪懝檀?，并預(yù)防新血管疾病的發(fā)生率，而其中所含的花青素還具有美白的作用呢!法國醫(yī)學(xué)專家甚至表示，法國雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條，就是因為葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關(guān)。

酒類沐浴法

減壓、減肥的酒類沐浴法：酒類可以促進(jìn)血液循環(huán)，但酒可不僅止于用喝的唷!酒還可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA。

1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進(jìn)血液循環(huán)的功用，達(dá)到安定神經(jīng)與降壓的成效(關(guān)注：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷!

2、在浴缸中泡澡10-15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數(shù)次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。

3、在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。

搭配飲食(以葡萄酒為例)

白葡萄酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。

紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

喝酒時間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。

資訊拓展：紅葡萄酒比白葡萄酒保有了更多天然的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄籽，故保留了葡萄多酚，這種抗氧化物質(zhì)不僅有利于皮膚光潔、也能延緩衰老。大家平日里不妨少量飲用紅酒。而香檳是經(jīng)瓶內(nèi)二次發(fā)酵而產(chǎn)生豐富汽泡的葡萄酒，適合低溫飲用，營養(yǎng)價值上更接近白葡萄酒。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 喝酒減肥讓你喝出完美身材，最新喝酒減肥讓你喝出完美身材，關(guān)于喝酒減肥讓你喝出完美身材的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀