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陽春三月：做個懂養(yǎng)生的女人

發(fā)布時間： 2016-11-11 09:42:40      來源：女性健康網(wǎng)
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三月的春天，萬物欣榮，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。另外，經(jīng)歷了春節(jié)長假中每天的大魚大肉、暴飲暴食之后，這時候，女人應(yīng)...

三月的春天，萬物欣榮，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。另外，經(jīng)歷了春節(jié)長假中每天的大魚大肉、暴飲暴食之后，這時候，女人應(yīng)該怎么吃?吃什么才最養(yǎng)生呢?

專家建議我們：應(yīng)當(dāng)少吃葷食，回歸清淡鮮美―――比如以各種粗糧煮制的粥類為主食;以清淡少鹽，易于吸收的湯品調(diào)理腸胃;以富含粗纖維的新鮮蔬菜與水果刮除油膩，幫助我們調(diào)理身體，恢復(fù)元氣。

我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。北方也有句俗語“女人不能三日無棗”，對女人來說，紅棗是理想的補氣、安神藥，也是養(yǎng)脾養(yǎng)胃的理想甜食。

相信通過正確的飲食調(diào)理，這個春天，姐妹們一定能吃出一份健康，吃出水水嫩嫩的美麗。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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