您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領(lǐng)保健 >概況

缺鋅的主要原因解析

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-11 10:06:38      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

缺鋅的原因主要有以下幾點(diǎn)：（1）鋅需求量高但攝入不足嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往...

缺鋅的原因主要有以下幾點(diǎn)：

（1）鋅需求量高但攝入不足

嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。

（2）以植物性食物為主，動(dòng)物性食物攝入不足

鋅主要存在于動(dòng)物性食品中，我國家庭中多以植物性食物為主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴(yán)重干擾鋅的吸收。

（3）經(jīng)常吃精細(xì)加工的食品，導(dǎo)致鋅損失過多。

為預(yù)防或治療鋅缺乏，盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配。多吃含鋅豐富的食物，如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等，已經(jīng)缺鋅人群可以選擇服用補(bǔ)鋅制劑。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 缺鋅的主要原因解析，最新缺鋅的主要原因解析，關(guān)于缺鋅的主要原因解析的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀

  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞