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為何渾身骨頭疼

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-14 09:20:57      來源：女性健康網(wǎng)
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如果長(zhǎng)期缺乏鈣質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙、酗酒、女性更年期后不注意鈣質(zhì)補(bǔ)充等，及患有某些慢性疾病、長(zhǎng)久臥床、激素失調(diào)、服用類...

如果長(zhǎng)期缺乏鈣質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙、酗酒、女性更年期后不注意鈣質(zhì)補(bǔ)充等，及患有某些慢性疾病、長(zhǎng)久臥床、激素失調(diào)、服用類固醇及某些藥品，都可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

當(dāng)然，如果您患有能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的慢性病或特殊病癥，應(yīng)該盡快上醫(yī)院確診，治療原發(fā)疾病。

同時(shí)，您還要多吃些含鈣高的食品，如牛奶、乳制品、大豆、芝麻醬、海帶、蝦皮等。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D，如禽、蛋、肝、魚肝油等，這都利于鈣的吸收。

您最好根據(jù)身體狀況每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，以增強(qiáng)肌力，維持骨密度和骨強(qiáng)度。

還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如骨吸收抑制劑和促進(jìn)骨形成制劑。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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