初秋穴位養(yǎng)生女性無懼“秋老虎”

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：進(jìn)入初秋時(shí)期，秋老虎讓女性身體出現(xiàn)諸多問題。女性秋季養(yǎng)生保健，最好就是利用中醫(yī)穴位養(yǎng)生。只需在穴位上按一按，疾病跑光光。身體養(yǎng)得倍兒棒，還用懼怕秋老虎的到來嗎？讓小編來告訴你，各個(gè)穴位對(duì)身體的影響。

1.健脾要穴

陰陵泉是健脾的主要穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。此外，足三里也是健脾養(yǎng)胃的其中一個(gè)穴位，不過足三里屬于胃經(jīng)，刺激它可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，激發(fā)胃部功能。脾胃是人體消化系統(tǒng)中最重要的臟腑，掌管著食物的消化、吸收和排出。如果脾胃不好，健康狀況亦欠佳。

到了秋天，風(fēng)干物燥，秋燥之氣最容易傷肺。養(yǎng)肺要先增強(qiáng)脾胃的功能，因?yàn)槲逍兄蟹螌俳?，脾胃屬土，土生金也。補(bǔ)肺氣潤(rùn)肺陰的主要穴位有肺俞、膻中、中脘、足三里和氣海。因而秋季穴位養(yǎng)生不僅要健脾胃，還要養(yǎng)好肺部。

2.護(hù)肺要穴

秋季雖然退了濕氣，但是氣溫沒有降下來。如果不注意的話，肺部很容易受傷，人也容易出現(xiàn)鼻腔血塊、咳痰帶血絲，給呼吸系統(tǒng)埋下重大隱患。護(hù)肺主要是按摩肺經(jīng)上的魚際和大腸經(jīng)的曲池、迎香。按摩曲池穴有清熱的作用，每天中午1-3點(diǎn)鐘的時(shí)候按摩一下曲池穴，只需2分鐘即可。按摩迎香穴能夠治療鼻炎、鼻塞，還能濕潤(rùn)鼻腔，阻止病邪。

3.去火穴位

入秋后，天氣干燥，人很容易上火。上火的原因有很多，有的是因?yàn)榉螣?，有的則是胃熱。如果經(jīng)常按摩太沖穴、內(nèi)庭穴和合谷穴，就能起到除燥下火的作用。在按摩太沖穴之前，先用熱水泡腳10分鐘，然后再按摩3分鐘。

4.防感冒

秋季流感肆虐，人們很容易染上感冒。感冒是一種常見的多發(fā)病，通過合理的措施，完全可以預(yù)防。而按摩特定的穴位，就能激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少減輕感冒的發(fā)生。有關(guān)預(yù)防感冒的穴位有風(fēng)池穴、大椎穴、肩井穴以及足三里穴。

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