偏頭痛的治療方法口服維生素B2減少偏頭痛發(fā)作

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：偏頭痛發(fā)作起來就像帶上緊箍咒一樣，讓人苦不堪言。偏頭痛怎么辦，如何治療偏頭痛？偏頭痛的治療方法比較多。而研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素B2有助偏頭痛的治療。另外，多做活動肩頸、常吃魚等，都是有效偏頭痛的治療方法。

偏頭痛的治療方法：

1、吃富含鎂質(zhì)食物

有的人之所欲出現(xiàn)偏頭痛，與身體缺乏鎂質(zhì)有關(guān)。鎂可以調(diào)節(jié)血液流動速度，環(huán)境肌肉緊張。而美國全國頭痛基金會建議人們每天需補充鎂劑的量最好達到500到750毫克。玉米、燕麥、黃豆、黑豆、豆腐、冬菜蘑菇、楊桃、桂圓、花生等食物，都含有豐富的鎂。

2、冷敷

頭部神經(jīng)、肌肉緊張，血液流動速度加快，會誘發(fā)偏頭痛。所以，出現(xiàn)偏頭痛時，我們可以用干凈毛巾包裹住適量冰塊，浮腫出現(xiàn)偏頭痛一側(cè)太陽穴處，可以起到減緩血流速度以及鎮(zhèn)痛作用。

3、多做活動肩頸

專家指出，如果頸部以及肩膀肌肉中的某處部位長時間承受壓力的情況下，容易導(dǎo)致偏頭痛情況加重。而這可能就是白領(lǐng)一族為何偏頭痛頻發(fā)的原因。平時面對電腦工作一段時間后，最好能站起來活動脖子以及肩膀部位，有助預(yù)防和治療偏頭痛。

4、減少紅酒飲用量

有的女性會有每天飲紅酒養(yǎng)生的習(xí)慣，若果飲用紅酒過多，身體中的酒精含量過高，會誘發(fā)疼痛或偏頭痛。所以，盡管紅酒具有抗衰老、保護心血管、美容養(yǎng)顏等眾多益處，但每天飲用量過度，反而有損身體健康。

5、服用維生素b2

對于偏頭痛常見發(fā)生，或出現(xiàn)偏頭痛持續(xù)時間比較長的人，可以服用維生素B2。研究表現(xiàn)，平時通過口服高劑量的維生素B2，有助緩解這些偏頭痛情況。但注意的是，每天補充維生素B2的量不能多于400毫克。

（責(zé)任編輯：zxwq）