夏季女性養(yǎng)生美容白領女性空調(diào)房內(nèi)肌膚保健

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：空調(diào)房里的環(huán)境空氣的濕度低，上班族的白領女性如果長時間地呆在里面肌膚很容易變得干燥。空調(diào)房內(nèi)的干燥會使得肌膚的角質(zhì)層的水分不足，引發(fā)各種肌膚問題。夏季女性養(yǎng)生美容，首先從工作的空調(diào)環(huán)境的肌膚保健做起。

現(xiàn)代都市的辦公環(huán)境多是采用中央空調(diào)，白領女性每天都長時間地呆在這樣干燥的環(huán)境之下，加上工作壓力大，肌膚很容易出現(xiàn)各種問題?？照{(diào)環(huán)境中無論皮膚表層還是深層的水分都會很快被周圍環(huán)境收干，使得肌膚的膠原蛋白流失，肌膚變得干燥粗糙。夏季女性養(yǎng)生美容，空調(diào)房內(nèi)肌膚的保健，可采用下面的四個方法。

一、新鮮水果補水

白領女性在上班的時候可以在下午茶的時間吃些新鮮的水果，代替高熱量的甜點奶茶。比如蘋果、橙子、香蕉等水果都含有豐富的水分，而且這些水果熱量很低，可以為肌膚的細胞提供水分的同時還讓人有飽腹感。除了上述的水果，櫻桃算是女性的美容果，櫻桃的果肉當中有80%是汁液，櫻桃里面富含豐富的維生素C,櫻桃可以幫助抑制黑色素的形成同時為肌膚補水。

二、花茶替代咖啡

白領女性在辦公室里不應該缺少花茶，花茶具有很好的美容功效，它可以滋潤肌膚。與其喝咖啡不如多喝花茶更健康，花茶除了可以潤膚，還能夠滋補肝功能，促進血液循環(huán)和肌膚角質(zhì)的生成?；ú枳龇?，取2克的玫瑰花、2克的矢車菊或者黃金菊，放入杯中，燒開開水倒入杯中，在加入適量的蜂蜜讓其浸泡一段時間即可飲用。

三、起床后喝膠原蛋白

每天起床后喝一支膠原蛋白，可以從口腔一直到腸胃，再到全身的皮膚組織都吸收，然人全身都有膠原蛋白的滋潤。補充膠原蛋白可以由內(nèi)而外地抵抗紫外線造成的傷害，讓肌膚的細胞迅速被填滿，充滿水分，抵抗白天上班空調(diào)房的傷害。降低肌膚因干燥發(fā)生的紊亂情況。

四、充足睡眠保肌膚健康

擁有充足的睡眠對于女性肌膚的養(yǎng)護非常重要，熬夜對皮膚的傷害很大。白領女性工作一天，從空調(diào)房里走出來，肌膚疲憊不堪，回到家后，白領女性可以先泡個澡，讓身體皮膚的毛孔打開。洗完澡后敷面膜給肌膚補水，修復一天中紫外線、空調(diào)、粉塵等對肌膚的傷害。然后再美美地睡上一覺，第二天肌膚充滿活力。

（責任編輯：zxwq）