經(jīng)常腸胃不好怎么辦中醫(yī)小妙招幫你調(diào)好腸胃

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：有些人的腸胃功能比較弱，腸胃不好，消化力差，這對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的攝入身體健康是一大危害。腸胃不好怎么辦？調(diào)理的腸胃的方法有多種，今天我們就給大家介紹幾種中醫(yī)調(diào)理腸胃的小妙招。

腸胃不好怎么辦？腸胃不好的人常常消化力差，腸胃功能弱，影響身體的營(yíng)養(yǎng)均衡和健康，應(yīng)該注意調(diào)理恢復(fù)。腸胃不好如何調(diào)理？通常人們會(huì)通過(guò)飲食的方法調(diào)理，除了注意飲食法之外，下面的幾個(gè)中醫(yī)調(diào)理腸胃的小妙招也不可錯(cuò)過(guò)。

1、飯后揉肚

在吃完飯之后，先散散步消化消化，散完步回來(lái)之后再進(jìn)行揉肚。首先先躺下，又或者是直接坐著，把兩手相互摩擦搓熱，然后再把雙手放在腹部部位，輕輕地揉按腹部。揉按的時(shí)候左手和右手分別先從順時(shí)針的方向或者是逆時(shí)針的方向按揉，各做30遍即可。這樣有助增強(qiáng)腸胃的功能，有助腸胃病治療。

2、穴位按摩

腸胃不好可以按摩中脘穴、天樞穴和足三里這些穴位。中脘穴有助治療腸胃疾病，它在人體胸骨下端與肚臍連線的中間，也就是在肚臍往上一掌的部位。按摩的時(shí)候先仰臥放松，然后吸氣，緩緩?fù)職馔瑫r(shí)手指頭按壓，6秒鐘之后放開(kāi)，重復(fù)按壓10次。

天樞穴位于肚臍左右邊兩拇指寬的部位上，平躺用中間的三手指按壓，大約按摩2分鐘即可，有助治療消化不良、惡心、腹瀉腹痛、胃脹等癥。足三里則在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣部位上，按壓下去6秒鐘之后在離開(kāi)，重復(fù)按10次。

3、捏脊

捏脊，也就是刺激身體上的一些經(jīng)絡(luò)和穴位，進(jìn)而促進(jìn)病癥的治療調(diào)理。這種療法適合脾胃適合、消化不良、積滯、厭食等癥狀。方法簡(jiǎn)單，主要就是捏背部的脊柱和脊柱兩旁即可。脊柱是經(jīng)絡(luò)督脈的所在，而它的兩邊則是太陽(yáng)膀胱經(jīng)的路線，捏脊有助疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑功能。

4、捏腿肚

在小腿肚的內(nèi)側(cè)部位，有足太陰脾經(jīng)，而足太陰脾經(jīng)又和脾胃有著關(guān)聯(lián)，所以拿捏小腿肚的這個(gè)部位有助胃疾的治療調(diào)理。拿捏小腿肚可以幫助緩解胃病胃痛的癥狀，不過(guò)這種方法也只是緩解為多，若有嚴(yán)重的胃痛癥狀則應(yīng)尋醫(yī)就診。

調(diào)理腸胃除了采用這些按摩的小妙招之外，還應(yīng)注意飲食的調(diào)理，這樣效果更佳。

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