九大因素導(dǎo)致女性生理需求低下

不管男性女性只要是正常人都會(huì)有生理需求，但有的女性卻性欲低下，對(duì)正常的性生活沒有興趣，有的就被另一方認(rèn)為是性冷淡。其實(shí)女性性欲低下會(huì)有好多原因的，現(xiàn)在我們就來看一下，究竟是什么讓女性性趣低迷。

1、服用避孕藥

口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤(rùn)滑液分泌，使性生活時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。專家建議，如果你出現(xiàn)這些癥狀，可以找醫(yī)生咨詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

2、有潔癖

很多女性因?yàn)檫^分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會(huì)直接影響到性生活的質(zhì)量。其實(shí)，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了。

3、過量鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉不但有利于身體健康、預(yù)防疾病，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)性高潮快感。不過，凡事都有個(gè)度。過量密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人精疲力竭，無力進(jìn)行性生活。當(dāng)過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性激情的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度。

4、吸煙

煙草中的尼古丁會(huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙。

5、服用某些藥物

抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會(huì)造成天然陰道潤(rùn)滑液減少，引起性交疼痛;高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達(dá)到性高潮。專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤(rùn)滑液。

6、精神心理因素使性欲受抑制

如年幼時(shí)接受錯(cuò)誤的性教育，認(rèn)為性生活是淫蕩不潔的行為，使性欲受到了抑制;另外，緊張、憂郁、焦慮等也會(huì)影響性欲的產(chǎn)生。既往的惡性刺激，所遺留下來的種種不安與懼怕，如未婚人流與頻繁的人工流產(chǎn)，所造成的痛苦與后遺癥。

7、缺乏性知識(shí)和性技巧也會(huì)導(dǎo)致女性性欲低下

如夫妻不懂得男女的性生理和心理特點(diǎn)，不了解男女性反應(yīng)的差異，忽略了性生活前的準(zhǔn)備工作，未激起性欲，使妻子在性生活中不能體驗(yàn)到性快感和性高潮，久之，也會(huì)對(duì)性生活不感興趣。

8、夫妻間感情不好

不愉快的婚姻與對(duì)配偶的厭惡，以至憎恨。

9、身體機(jī)能狀態(tài)差也會(huì)使性欲減退

如工作過度勞累，或者身體患有疾病等。外陰濕疹、外陰創(chuàng)傷、外陰潰瘍、陰蒂或小陰唇粘連、外陰干皺、萎縮性硬化性苔癬、巴氏腺囊腫等都會(huì)影響性生活。

提高女性性欲的幾款食譜：

專家指出，冬季食狗肉、鴿子、公雞、冬蟲夏草等可適當(dāng)增進(jìn)女性性欲，參考食譜如下：

1、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉，加適量八角、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜和鹽等調(diào)料同煮熟食用。

2、冬蟲夏草4~5枚，雞500克左右共燉，待爛熟后食用;或用冬蟲草10~15克，鮮胎盤一個(gè)，隔水燉熟吃。

3、枸杞30克、鴿子一只，去毛及內(nèi)臟后放燉盅內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯。

4、公雞一只去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛入大碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

小貼士：適量喝些咖啡

女性性欲低不妨喝點(diǎn)咖啡。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些不經(jīng)常喝咖啡的人，攝入咖啡因可能對(duì)提高性欲有幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）