您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領保健 >概況

女性養(yǎng)腎八大飲食

發(fā)布時間： 2016-11-14 09:35:06      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

中醫(yī)認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，腎之于女子尤為重要，上自生長發(fā)育，下至

中醫(yī)認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，腎之于女子尤為重要，上自生長發(fā)育，下至經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)，腎關系著女人的一生！

1、動物肝臟

動物肝臟中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

2、蝦

蝦含豐富蛋白質蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

3、豬腰花

豬腰花補腎豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。

4、核桃

核桃補充肌醇多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

5、雞蛋

雞蛋補充蛋白質雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

6、栗子

栗子補脾健胃栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

7、枸杞

枸杞補腎養(yǎng)肝腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

8、海馬

海馬補腎海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 女性養(yǎng)腎八大飲食，最新女性養(yǎng)腎八大飲食，關于女性養(yǎng)腎八大飲食的資訊

分享到：

相關閱讀