止痛方法除了藥物還有哪種方式幾種天然食物也能止痛

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：在日常的生活中，我們的身體難免會(huì)遇到有疼痛癥狀的時(shí)候，無論是外在的還是內(nèi)在的因素所致，疼痛的感覺都是不好受的。所以學(xué)習(xí)幾招止痛的方法是有必要的，一般的止痛方法都是通過吃藥，比如阿司匹林，除了藥物還有什么止痛的方法呢？一些天然食物也有止痛功效哦。

止痛方法一般大家都會(huì)選擇藥物，比如服用阿司匹林，藥物止痛的方法是大家使用得最多的，但是人服用藥物多了就物極必反，會(huì)給身體帶來副作用。日常生活中遇到一些身體疼痛的癥狀需要止痛的時(shí)候，除了藥物可以止痛，我們還能采用什么方法呢？一些天然的有止痛功效的食物可以幫助我們，同樣能緩解頭痛、關(guān)節(jié)炎疼痛、神經(jīng)痛等癥狀。

臺(tái)灣的《康健》雜志曾經(jīng)刊登過有關(guān)天然止痛食物的介紹，一些平常食用的食物同樣有著止痛的作用：

1、咖啡治療頭痛

平常我們會(huì)有頭痛的癥狀，吃多了阿司匹林這些藥物治頭痛其實(shí)對(duì)身體不好，那么可以借助咖啡來治療緩解頭痛癥狀。因?yàn)榭Х犬?dāng)中含有咖啡因，它能讓身體的細(xì)胞不接受疼痛訊號(hào)從而減少疼痛的感覺。除了咖啡之外，茶、可可、可樂中也含有咖啡因成分。但是需要注意的是，經(jīng)常喝咖啡，喝的量過多反而不能止痛而有增加頭痛的可能。

2、魚油消炎止炎癥疼痛

魚油有著消炎的作用，對(duì)于關(guān)節(jié)炎、頭痛這些身體炎癥的表現(xiàn)癥狀，可以吃魚油進(jìn)行止痛。有相關(guān)的研究表明，含有歐米伽3脂肪酸的魚油對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等癥狀造成的疼痛有著很好的緩解作用。

3、莓類食物

有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，一些莓類的食物也能起到和阿司匹林一樣的止痛效果。除了莓類，櫻桃類的水果也有著同樣的抗發(fā)炎的功效，它們能像阿司匹林一樣起到很好的止痛作用。所以止痛的時(shí)候可以選擇吃櫻桃、草莓、黑莓等類的水果。

4、辛香料

還有一些天然的辛香料也有著止痛作用，例如姜、咖喱和辣椒。姜有著輔助治療關(guān)節(jié)炎癥的作用，可以舒緩疼痛，對(duì)于風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎的治療，印度人在很早的時(shí)候就已經(jīng)采用姜了。而咖喱中含有姜黃，它可以減少大腦發(fā)炎降低老年癡呆的可能，以及能起到抑制腫瘤生長的作用。辣椒中含有辣椒素，它能阻止疼痛訊息傳達(dá)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而起到緩解疼痛的作用。

止痛可以食用一些具有止痛作用的天然食物，而有些食物則會(huì)導(dǎo)致疼痛的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免食用，比如加工的肉品、巧克力、奶酪等。

（責(zé)任編輯：zxwq）