百科全說張蔭芳酸堿體質自測法改良酸性體質有益身體健康

名醫(yī)好藥網提示：人的體質有酸堿之分，當人的身體處于酸性的時候往往很容易患上一些疾病。百科去說張蔭芳教授在節(jié)目上教大家自己檢測身體的酸堿性，方法有多種。若是酸性體質則應該進行改良，這樣才有助疾病治療和有益身體健康。

百科全說張蔭芳教授在節(jié)目中教授大家自己檢測身體是酸性還是堿性，我們知道，當身體處于酸性的時候，不利身體健康，往往非常容易患病，所以應該對酸性體質進行改良，這樣有助疾病治療，能促進身體健康。通常人正常的體液PH值應該是7.35到7.45之間，如果人的體液PH值低于7時則容易產生重大的疾病，當只有6.8到6.7時則會導致死亡。自測酸堿體質的方法有哪些呢？

自測方法一，可以用自己的左手的大拇指將右手的大拇指按住，然后看看皮膚是不是馬上就可以彈起來，如果是則說明肌膚的營養(yǎng)非常好，彈性強，水分多，不是酸性體質。另外，還可以將自己的手使勁地握拳30秒鐘，接著看看自己的手心變白之后能不能在10秒鐘之內恢復，如果不能則說明身體的循環(huán)系統(tǒng)可能出現(xiàn)問題了，有可能是酸性體質。

自測酸堿體質還可以看自己的手指，如果無名指到大拇指的半月牙隔一段時間會慢慢地消失，那么可以說明身體已經開始變差，當然如果天生就沒有半夜牙的人除外。另外尿液也可進行檢測，用PH試紙檢測尿液，值在5.5以下的是酸性體質，5.5到7的都屬正常。最后到醫(yī)院去進行血液測試是最準確的方法。

飲食對于身體的酸堿有一定的影響，所以在生活中應該了解哪些食物是堿性的哪些是酸性的。

像豬、牛、羊等肉類，雞、鴨、魚、蝦、貝類，米、麥、豌豆、蠶豆、花生等食物都是屬于強酸性的；像蛋類、鰻魚、鱔魚、奶酪、可可等食物都是屬于弱酸性的；像牛奶、動物血、番茄、蘿卜、海帶、茶、咖啡等食物是屬于強堿性的；而青菜、馬鈴薯、豆類、豆制品及水果等都是屬于弱堿性的。

日常保健，飲食上吃東西的時候注意食物的生物種屬相差得越遠越好，注意食物種類的多種搭配。注意食物的酸堿性不能通過其味道來判斷，需要看食物進入人體之后的影響才能判斷其酸堿。

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