女人補血補氣的健康食物小妙招教你及時補血氣

名醫(yī)好藥網提示：血氣，是女人的根。只要女人補血補氣足了，人自然而然就會變得美麗動人、氣質非凡。一個女人臉色紅潤得像桃花，怎能不惹人喜愛？補血氣也要看時機，從觀察自己身體部位的變化，適時進行補養(yǎng)。

1、人參

補血，當然首選人參了。人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統(tǒng)的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克（含服較好），如有失眠、血壓升高者則停用。

吃人參要注意：人參不能和破氣的藥物和食物同用，如蘿卜等，以免影響藥力；不宜同時飲茶，因為茶中的鞣酸會影響藥物吸收；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。

2、當歸

當歸有補血活血作用，若要治療女性貧血可用當歸補血湯（當歸身、黃芪等藥材），或當歸與雞血藤合用。也可以用當歸芍藥散及四物湯加阿膠食用。對女人補血補氣有一定的療效。

吃當歸要注意：當歸最好是煮過以后再服用。月經過多，有出血傾向，陰虛內熱，大便溏泄者均不宜食用當歸。吃當歸上火時，還可以加上山楂，當歸與山楂的比例是5:1|，這樣配在一起吃不容易上火。

3、阿膠

阿膠是用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高。認為補血作用優(yōu)于鐵劑。用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

吃阿膠要注意：從中醫(yī)角度看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。阿膠容易受潮，不耐高溫?？蓪⒛z放入食用包裝袋內，扎緊口，然后再放入冰箱內保存。但一經從冰箱中取出，就要立即制作。

4、枸杞

具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統(tǒng)的損害。從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃。對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。

5、烏雞

烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產后虛弱、崩中帶下。

（責任編輯：zxwq）