春季保健：女性穴位按摩法

女性由于其特殊的生理特點，身體本來就比男性弱一點。再加上現(xiàn)在的社會，女性已經(jīng)脫離傳統(tǒng)的家庭婦女模式，逐漸走上工作崗位，并且在工作上所發(fā)揮的作用跟男性相比，可謂是平分秋色，旗鼓相當(dāng)。面對這樣的工作強(qiáng)度以及生理特點，女性的身體本來就容易超負(fù)荷，出現(xiàn)健康狀況。而現(xiàn)在恰逢是春季，氣候多變，而且忽冷忽熱，時而干燥時而潮濕，女性身體更會出現(xiàn)很多問題。除了問題可以去看醫(yī)生，但是，這也是治標(biāo)不治本的方法，最好最健康的方法就是利用中醫(yī)按摩穴位來養(yǎng)生保健。

而且，各位女性朋友前挖寶你不要覺得中醫(yī)按摩很難，只要你了解了，就會覺得很簡單的。很多時候我們也只是自己嚇自己而已。以前名醫(yī)好藥網(wǎng)不知道的時候，也覺得這是一門博大精深的呃學(xué)問，后來才知道，大學(xué)問也是有簡單的容易掌握的竅門的。下面，就來看看下面的穴位按摩手法吧。

心的穴位養(yǎng)生法穴位位置：①內(nèi)關(guān)穴：手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸②天極泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩

按摩手法：揉涌泉穴：可隨時隨地都可以點揉在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。揉曲泉穴：運用腕力帶動手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次

脾的穴位養(yǎng)生法穴位位置：①三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處②天樞穴：足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣

按摩手法：揉涌泉穴：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次。揉曲泉穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

腎的穴位養(yǎng)生法穴位位置：①涌泉穴：足底前1／3凹陷處②腰眼：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處

按摩手法：揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴，左右旋按各30次。揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側(cè)，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉(zhuǎn)按壓30次。

肝的穴位養(yǎng)生法穴位位置：①中封穴：②曲泉穴：屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中

按摩手法：揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。

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