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預(yù)防夏季中暑少林傳人推薦刮痧養(yǎng)生

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-14 10:02:36      來源：女性健康網(wǎng)
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在傳聞當(dāng)中，功夫總是特別神奇的所在，特別是每年都有不同的熱血功夫電影推出，各代武打宗師更是成為大家耳熟能詳?shù)膶?duì)象。那么功夫是否...

在傳聞當(dāng)中，功夫總是特別神奇的所在，特別是每年都有不同的熱血功夫電影推出，各代武打宗師更是成為大家耳熟能詳?shù)膶?duì)象。那么功夫是否真猶如電影里面那么熱血和神奇嗎？帶著這個(gè)疑問，我們一起來看看功夫傳人—少林弟子推薦的日常調(diào)養(yǎng)方法：刮痧。

自幼病痛不斷，體弱多病的少林寺弟子林勝杰，七歲時(shí)就開始習(xí)武、練氣功，大學(xué)畢業(yè)后即進(jìn)入少林寺，成為臺(tái)灣第一位少林傳人。林勝杰教練表示在少林寺時(shí)，常因在烈日下習(xí)武而中暑，都是靠內(nèi)功調(diào)解；一般人則可藉由按穴道和刮痧，緩解中暑引起的頭痛、頭暈和精神不濟(jì)。按摩穴道以下穴道皆是以順時(shí)針或逆時(shí)針畫圈按壓，每次30秒到1分鐘即可；按到穴道會(huì)有酸、麻、脹、痛4種感覺，感覺最強(qiáng)烈的點(diǎn)就是穴道位置。

消悶熱暈眩

中渚穴

中渚穴能讓頭部經(jīng)絡(luò)暢通，位置在無名指和小指向下延伸的交會(huì)處凹槽，以另一手食指按壓此處，按完后換邊。

風(fēng)池穴

四指扶在頭部兩側(cè)，拇指從耳后往脊柱延伸摸到凸起的頭骨，在凸骨下方即是風(fēng)池穴。

大椎穴

將頭往下低，在頸部與軀干交界處有一個(gè)凸起的點(diǎn)，即為大椎穴，按壓前要先將頭抬正，再按壓此處時(shí)酸、麻、脹、痛感覺較弱。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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