明星養(yǎng)生高招逐一點(diǎn)評(píng)告訴你

明星的生活雖然外表帶著一個(gè)光環(huán)，但是明星們背后的辛酸是普通人無(wú)法體會(huì)的，明星們?nèi)找诡嵉沟墓ぷ鲗?duì)身體都會(huì)造成一定的影響，因此明星們根據(jù)自身的喜好和所學(xué)所聞，他們也都各有一套養(yǎng)生良方，盡管我們不是明星但也可以學(xué)習(xí)明星們的養(yǎng)生方法。

以喝養(yǎng)生代表人物：古巨基、陳強(qiáng)

除了吃，喝什么，明星們也有養(yǎng)生高招。每天只睡3小時(shí)的古巨基曾經(jīng)透露，他的保健醫(yī)生建議他喝中藥養(yǎng)生茶，目前他每天都堅(jiān)持喝，感覺(jué)效果不錯(cuò)。而曾經(jīng)參加登山隊(duì)攀上海拔6200米雪山的高圓圓，長(zhǎng)期有服用紅景天茶的習(xí)慣，這也是她的健康秘方。

最有趣的，當(dāng)屬陳佩斯的父親陳強(qiáng)。據(jù)其家人透露，陳強(qiáng)在飲食養(yǎng)生上特別講究醋，他認(rèn)為吃醋對(duì)身體有益，中、晚餐前陳老都要喝上一小杯醋。

以動(dòng)養(yǎng)生代表人物：郭濤、鄭少秋

運(yùn)動(dòng)，可能是最普遍的養(yǎng)生之道。郭濤就喜歡踢球，不拍戲的時(shí)候，就和夢(mèng)舟明星足球隊(duì)的隊(duì)員們一起踢球。鄭少秋算是個(gè)另類，他的養(yǎng)生術(shù)是讓自己像牛一樣忙碌工作，動(dòng)個(gè)不停，常保年輕的心和活躍的體力?！俺缘枚?、動(dòng)得多、唱得多，三多讓我精力充沛！”同時(shí)，在飲食上，鄭少秋也有要求，“喜歡吃魚(yú)、青菜、煲湯，愛(ài)美食，但絕不碰肥肉！”

以吃養(yǎng)生代表人物：楊紫瓊、張艾嘉

已經(jīng)46歲的楊紫瓊透露她多年來(lái)一直堅(jiān)持少食多餐，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，但她卻不吃糖?！鞍职帧⒛棠潭加刑悄虿?，所以我在這方面很有危機(jī)意識(shí)?！倍诔赃@個(gè)方面尋求養(yǎng)生之道的。

還有張艾嘉，正在成都趕拍電影《觀音山》的她每天再忙都要早起，吃她自創(chuàng)的“養(yǎng)生早餐”，這頓養(yǎng)生餐內(nèi)容清淡，“包括紅薯、白米飯、生菜、果汁……”

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