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立冬,表示冬季開始。冬季氣候寒冷,先教你一首民間流傳的“神仙粥”歌,易學、易記、易操作:“一把糯米煮成湯,七個蔥頭七片姜
立冬,表示冬季開始。冬季氣候寒冷,先教你一首民間流傳的“神仙粥”歌,易學、易記、易操作:“一把糯米煮成湯,七個蔥頭七片姜,熬熟對入半杯醋,預防感冒保安康?!倍⒍?,大家不妨做做下面介紹的兩菜一粥,在給你帶來家庭生活樂趣的同時,也希望有更多的人增強保健意識。黑芝麻粥原料黑芝麻25克、粳米50克。做法黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。功效補益肝腎、滋養(yǎng)五臟。注:本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用,并有預防早衰之功效。蟲草蒸老鴨原料冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生姜、蔥白、食鹽各適量。做法老鴨去毛、內(nèi)臟,沖洗干凈,放入鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線扎好,放入大缽中,加黃酒、生姜、蔥白、食鹽、清水適量,再將大缽放入鍋中,隔水蒸約2小時,鴨熟即可(也可用氣鍋蒸)。功效補虛益精、滋陰助陽。本方以蟲草為主,助腎陽、益精血;以老鴨為輔,滋陰補虛。方中一偏于補陽,一偏于補陰,兩者合用,共成補虛益精、滋陰助陽之權威藥膳。注:外感未清者不宜食用。番茄砂糖藕原料番茄2個,藕1節(jié)(切片),砂糖適量。做法番茄去皮,開水煮藕(3~5分鐘),兩者一并放入盤中,撒上砂糖即可。功效健脾開胃、生津止渴。
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