《葉問》養(yǎng)生之道看熱播電影學保健

五月初夏，大街小巷又熱播起了功夫電影《葉問2》，當影迷們在隨著主角的經歷熱血沸騰的時候，可曾想過其實那些讓人非常羨慕的功夫學問中，也有養(yǎng)生的道理存在呢？今天，就讓專家?guī)е覀?，用放大鏡細細地來看一看《葉問2》中的的養(yǎng)生道理。

時下，電影《葉問2》正在各大影院上映，成為影迷們關注的焦點。記者在觀影時發(fā)現(xiàn)，電影中甄子丹扮演的葉問有一種獨特的習武器具：木人樁。在這根伸出若干“枝節(jié)”的木頭樁前，一代武學宗師葉問晃動臂膀，使得手掌和胳膊與木樁不停碰撞。遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院教授專家告訴記者，這一細節(jié)包含著深刻的養(yǎng)生道理。

原來，手掌與手臂是“手少陰心經”、“手厥陰心包經”、“手太陰肺經”、“手陽明大腸經”、“手少陽三焦經”以及“手太陽小腸經”循行的地方。經絡以“通”為順。所以敲打木人樁不但能習武，更能以碰撞、拍打的方式疏通經絡，達到通暢氣血的作用。

專家建議，普通人大可不必弄來一個木人樁來練習，只要借助簡單器具，如公園里涼亭的石柱、家中的墻面即可。而撞擊、敲打的部位也可以不局限在手臂。為此，專家向讀者推薦了一套除敲打手臂之外的健身方法——

1，撞后背：背朝墻面或石柱站好，雙腳與肩等寬，上身微弓，向后撞擊36次，力度要適中，感覺舒適即可。此動作能按摩人體“督脈”，提振陽氣。

2，撞肚皮：面朝墻面或石柱站好，雙腳與肩等寬，腹部用力并微挺，向前撞擊36次。此動作能按摩人體“任脈”。中醫(yī)認為“任脈主陰”，對調理婦科疾病有益。

3，撞膽經：在墻面或石柱前側身站好，雙腳并立，雙臂上舉，用身體側面撞擊墻面或石柱36次。此動作能有效按摩膽經，起到強身健體的作用。

4，撞腳心：用腳心向后撞擊墻面或石柱，左右各36次。這不僅能按摩腳心處的涌泉穴，還能廣泛刺激腳掌處不同臟器的反射區(qū)，起到強身健體的作用。

（責任編輯：zxwq）