春分前后15天可“節(jié)氣灸”養(yǎng)生保健自然治未病

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科胡慧

3月21日，傳統(tǒng)二十四節(jié)氣當(dāng)中的“春分”節(jié)氣將要到來了。春分是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；古時也是作為春季九十天的中分點，春分這一天南北半球晝夜相等。春分時節(jié)嚴(yán)寒基本上已經(jīng)過去，各種病邪也隨之滋生，也有可能出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒。年老或體弱、心腦血管病、胃腸道病以及失眠、焦慮、抑郁等情志疾病的人此時都不容忽視。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝木應(yīng)春。陰歷春三月，肝氣生發(fā)，肝陽易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；肝木生發(fā)太過，克傷脾土，則可產(chǎn)生一系列的胃腸道問題；風(fēng)為春天的主氣，風(fēng)邪可以引發(fā)感冒、蕁麻疹等多種疾病。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)根據(jù)“天時”，有選擇地針灸不同穴位，可預(yù)防該時節(jié)好發(fā)的疾病，從而養(yǎng)生保健?！肮?jié)氣針灸”是自然且療效肯定的防病祛病方法，充分體現(xiàn)了“治未病”。

冬不藏精春必溫病

春分前后15日適合開展春分節(jié)氣針灸治療：是扶正祛邪“節(jié)氣灸”。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“冬不藏精，春必溫病”的說法。即冬天潛藏在人體內(nèi)的健康問題如果在春天不能被重視就會發(fā)展成外感的疾病。扶住正氣，祛除漫長冬季所積攢的邪氣就顯得尤為重要。

助陽祛寒“節(jié)氣灸”

脾胃是人體的“后天之本”，乍暖還寒，加之春季所對應(yīng)的肝木之氣生發(fā)太過，極易出現(xiàn)胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中對應(yīng)著“五體”中的“筋”。春天易傷肝，而肝主筋，肝傷則易致筋脈失于濡養(yǎng)，產(chǎn)生頸肩腰腿疼痛、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等等。在春分前后施行助陽祛寒節(jié)氣針灸，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。

疏肝理氣“節(jié)氣灸”

春天氣主生發(fā)，肝氣易升、易動，肝氣、肝陽耗用較大，人們也更容易急躁或焦慮，出現(xiàn)情緒波動，有些人則表現(xiàn)為失眠和頭痛，陽損及陰，肝陰內(nèi)耗，還會有頭暈、眼睛酸澀、腰膝酸軟。此時盡量把心態(tài)放平和，以便肝氣調(diào)達(dá)，在加強(qiáng)自身調(diào)攝的前提下，配合中醫(yī)節(jié)氣針灸，可以更好地疏肝理氣，滋陰養(yǎng)血。

艾藥足浴療

配合節(jié)氣針灸，醫(yī)院針灸科開展艾藥足浴治療。我國自古就有春季用艾來驅(qū)除外邪，治病強(qiáng)身的養(yǎng)生傳統(tǒng)。春秋戰(zhàn)國時期孟子就曾說“七年之病，求三年之艾”。我國民間將艾葉剪成虎形佩戴身上，素有“艾虎辟群邪”、“天師騎艾虎”的說法。艾藥足浴治療所用的艾藥為精心擬定的外用方藥，可預(yù)防感冒及多種過敏性疾病，提高機(jī)體抗病能力。

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