女性更年期提前來到的原因

更年期是女性一生中非常重要和特殊的一個階段，在此期間，女性的生理功能將發(fā)生一系列巨大的調(diào)整和變化，能否順利度過，關(guān)系著之后的健康狀況甚至壽命的長短，此期間還是多種退行性疾病，如向心型肥胖、腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等的高發(fā)期，所以一定不可掉以輕心。（小編推薦：女性嘮叨撒嬌哭泣也可健身）

現(xiàn)在女性更年期提前，主要有哪些原因？下面專家詳解女性更年期提前的三大原因

一、年輕時頻繁人流。

人流會對女性內(nèi)分泌變化造成影響。從懷孕到生育，體內(nèi)的各個系統(tǒng)都會發(fā)生很多微妙的變化，十月懷胎機(jī)體對此早已做好充足的準(zhǔn)備工作。而人為地中止妊娠，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的適應(yīng)過程，這對人體是一個潛在的隱性打擊。反復(fù)多次人流，機(jī)體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退。

二、忙碌事業(yè)。

現(xiàn)在，生活節(jié)奏過快、壓力過大、精神緊張，是導(dǎo)致白領(lǐng)女性更年期提前的又一主要原因。特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業(yè)，不少女性在35歲左右便開始出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象。因為長期持續(xù)不斷的身心付出，使白領(lǐng)女性不堪重負(fù)，身心俱疲。

加之白領(lǐng)女性對日常事物的心理感受比較細(xì)膩，精神壓力也相對較大，一般來說性格較為封閉或生活較為富足的女性，往往對生活品質(zhì)的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會影響到生理內(nèi)分泌的變化。

三、盲目追求“骨感”.

女性絕經(jīng)年齡除了與遺傳因素、婚育史有關(guān)外，平時熱衷于減肥的女性，絕經(jīng)都較早。臨床上三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少見。這是因為女性體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。

過度減肥，會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)甚至早衰。此外，這些女性平時因?qū)︳~、蝦所含的膽固醇和鈣攝入量不足，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，很容易導(dǎo)致自身臟器衰老加快，更年期提前。

更年期女性要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入；膳食要清淡，多吃富含纖維的蔬菜、水果；鹽的攝入也不必過多，每天應(yīng)控制在3克至5克；要經(jīng)常食用高鈣食品，鈣供給量每天不少于1000毫克，既可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性，又可降低骨折的發(fā)生率。

同時，要加強(qiáng)鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規(guī)律，拓展自己的情趣愛好，多參加體育鍛煉。在心理健康方面，要學(xué)會自我調(diào)整，保持良好心態(tài)，如有心理不適最好能及時求助心理醫(yī)生。此外，更年期后許多疾病的發(fā)生率均會增加，定期健康檢查，可以早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高治愈的機(jī)會。

健康族女性網(wǎng)溫馨提示：

女性更年期的常見癥狀

更年期女性睡前的禁忌

惡性減肥女性更年期易提前

（責(zé)任編輯：zxwq）