懷孕質(zhì)量趣味測(cè)試飲食篇

有了寶寶，你很難做到“輕舞飛揚(yáng)”。一個(gè)人的快樂，漸漸被很多“紅牌”、“黃牌”所限制。但是，再也沒有比這更加甜蜜的負(fù)荷了！在這悠閑的午后，拿支筆，完成下面這些小測(cè)試，看看這段日子你為寶寶做了多少。因?yàn)椋鼘⒅苯雨P(guān)系到寶寶的“出品質(zhì)量”！

“懷孕質(zhì)量”恐怕是很難量化的，但還是有規(guī)律可循的，以下就列出了事關(guān)“質(zhì)量”的道問題，請(qǐng)?jiān)袐屵鋸膫溥x項(xiàng)中選出與自己情況相符的那一項(xiàng)，再根據(jù)要求計(jì)算總分，看看自己的分?jǐn)?shù)在哪個(gè)范圍內(nèi)。

飲食篇

1還在吃KFC和麥當(dāng)勞嗎？

A哪有啊，自從懷孕就不敢再碰這些“垃圾食品”了。

B很少，但偶爾忍不住會(huì)偷吃一次。

C漢堡、薯?xiàng)l和可樂都是我的最愛，即使懷孕也不能放棄。

2經(jīng)常吃菌類和魚類等高蛋白、低脂肪的食品嗎？

A嗯，我經(jīng)常吃，每周都吃3、4次。

B有時(shí)吃，有時(shí)不吃。

C偶爾吃吃！

3有沒有嘗試過自制新鮮果蔬汁？

A會(huì)呀，什么番茄、香蕉、卷心菜之類在一起。

B心血來潮時(shí)會(huì)做。

C沒有啊，怎么做！

4你還在喝咖啡，可樂，濃茶，吃巧克力嗎？

A基本不喝。

B盡量克制，偶爾會(huì)喝點(diǎn)咖啡。

C每天兩杯，再少叫我怎么過呀？

測(cè)試結(jié)果：

回答A每題2分回答B(yǎng)每題1分回答C–1分

總分：6分以上指數(shù)優(yōu)2-4分指數(shù)良好0以下：指數(shù)差

休閑篇

5家里有幾本母嬰類讀物？

A少說也有上十本吧?！皩?duì)著書本做媽媽”這沒有什么不好的，知道總比不知道要好。

B有倒有幾本，但不太?？?。

C船到橋頭自然直，有問題再說吧。

6在做孕期瑜珈嗎？或者保持散步的習(xí)慣？

A嗯，寶寶剛在肚里安定下來，我就開始做了。每天飯后都會(huì)散散步。

B沒學(xué)瑜珈，但散步還是常去。

C渾身沒勁，不想動(dòng)。

7經(jīng)常去影院?jiǎn)幔?/P>A以前愛去，現(xiàn)在不了。聽說胎寶寶怕公眾場(chǎng)合，影院空氣不流通。

B比以前是要少些，但每月去一次差不多了。

C當(dāng)然了，我愛看大片，只有在影院里看才有效果呀。

8會(huì)跟肚子里的寶寶“講話”嗎？

A有啊，沒事的時(shí)候就喜歡跟他說說話，講講故事。

B有時(shí)候吧。

C顧不上了。

測(cè)試結(jié)果：回答A每題2分回答B(yǎng)每題1分回答C–1分

總分：6分以上指數(shù)優(yōu)質(zhì)2-4分指數(shù)良好0分以下：指數(shù)差

RPOMO提示：休閑、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，和寶寶加強(qiáng)互動(dòng)，親子關(guān)系，請(qǐng)從零歲開始。

生活篇

9身邊人有吸煙的嗎？

A沒有，我已經(jīng)清理出去了。孩子他爸也戒了。

B先生煙癮大，有時(shí)實(shí)在控制不住。

C我自己有時(shí)還會(huì)抽上幾口呢，實(shí)在戒不掉呀！

聽說你還在泡熱湯，蒸桑拿？

A別冤枉我了，不是說這些都會(huì)影響寶寶發(fā)育嗎？我可不希望寶寶發(fā)生意外！

B有時(shí)會(huì)在家里蒸蒸，感覺那樣會(huì)清潔徹底一些。

C你怎么知道的？我昨天還泡過三溫暖呢，不過特別不舒服。

你的家是否住在吵鬧的市中心或者機(jī)場(chǎng)附近？

A沒有，小區(qū)環(huán)境很好，簡(jiǎn)直可以說是幽靜。

B市中心吧，但鬧中取靜。

C高架旁邊呀，我都被吵死了。

你還是每天化妝出門嗎？為了體線美，穿高跟鞋有時(shí)還穿緊身衣？

A當(dāng)然沒有，這樣看上去雖然美，但胎寶寶不喜歡。

B看情況吧，有些場(chǎng)合是得正式一些。

C我是做銷售的，每天見客戶，必須這樣呀！

測(cè)試結(jié)果：回答A每題2分回答B(yǎng)每題1分回答C–1分

總分：6分以上指數(shù)優(yōu)質(zhì)2-4分指數(shù)良好0分以下：指數(shù)差

健康篇

PROMO提示：物理污染和化學(xué)污染是文明世界的排泄物，請(qǐng)帶著寶寶離開它們！

你的年齡是？

A23~27歲

B28~35歲

C35歲以上

身體像個(gè)小汽球，飛速地膨脹？

A不會(huì)吧，別人說我還蠻正常的，穩(wěn)步增長(zhǎng)。

B還行吧，三個(gè)月內(nèi)長(zhǎng)了5公斤。

C不得了啦，我要爆炸了，三個(gè)月體重增長(zhǎng)了10公斤！

整個(gè)人都浮腫起來了？血壓也不穩(wěn)定？

A浮腫是有點(diǎn)，但是可以消失的，血壓還算正常。

B聽醫(yī)生說有中度浮腫吧，血壓有些高。

C眼睛都腫小了，皮膚透亮，而且我第一次知道什么叫妊高癥！

人變得不堪一擊，辦公室一有人感冒，一定會(huì)被傳染上？而且很愛抽筋？

A沒有呀，我覺得好像更健康了，聽說是孕激素的關(guān)系？

B不一定，但被傳過兩回。夜里抽過幾回。

C是啊，大多時(shí)候還是“領(lǐng)頭軍”呢！而且老抽筋，尤其最近。

這期間有過濫用藥物的經(jīng)歷嗎？

A沒有，我盡量不用藥。即使用，也得咨詢醫(yī)生的意見。

B頭孢用過幾次，應(yīng)該沒事吧？有些抗生素是安全的。

C你倒提醒我了，上次發(fā)燒我用過退燒藥了！

家里有沒有傳染病史，比如說肝炎，結(jié)核之類？有沒有遺傳病史？

A沒有，懷孕前都檢查了一遍，

B傳染病肯定是沒有的，但先生家?guī)状硕加行难懿　?/P>C先生有慢性肝炎，不過我的肝功能倒正常。

測(cè)試結(jié)果：回答A每題2分回答B(yǎng)每題1分回答C–1分

總分：8分以上指數(shù)優(yōu)質(zhì)4-6分指數(shù)良好2分以下：指數(shù)差

PROMO提示：定期體檢，了解自己和寶寶的發(fā)育情況。你健康，寶寶才健康。

心理篇

聽說過孕期憂郁癥嗎？有沒有沮喪、悲觀甚至絕望的感覺？

A聽說過，但怎么會(huì)發(fā)生在我身上呢？有了寶寶，我開心都來不及！

B情緒不是太穩(wěn)定，時(shí)好時(shí)壞。

C沒聽說過，不過，怎么我這么像呀，我經(jīng)常覺得沮喪。

因?yàn)樵衅诎Y狀，人變得很易怒，經(jīng)常和先生爭(zhēng)吵？

A脾氣是變了一些，但一想到寶寶，就吵不起來了。

B偶爾拌幾句嘴。

C是呀，知道吵架不好，但無法控制。

每天都會(huì)和先生擁抱嗎？

A是啊，全家一起擁抱，先生抱著我和寶寶。

B他不加班的時(shí)候會(huì)。

C我們根本連面都見得少。

有“周一上班綜合癥”嗎？

A以前偶爾會(huì)有，現(xiàn)在根本就不存有，有了寶寶，每天都是新開始。

B有時(shí)會(huì)有，懶得上班。

C有啊，而且是重癥！真不想上班了！

有至少一種以上的愛好嗎？

A有啊，我喜歡閱讀、瑜珈、烹飪呀。

B有吧，但不能算愛好，只是有時(shí)會(huì)享受一下，比如說畫畫。

C沒有什么東西好玩，真沒勁。

測(cè)試結(jié)果：回答A每題2分回答B(yǎng)每題1分回答C–1分

總分：8分以上指數(shù)優(yōu)質(zhì)4-6分指數(shù)良好2分以下：指數(shù)差

PROMO記住那句話，你快樂所以他快樂。為了寶寶，每天給自己注入一些積極因素。

總測(cè)評(píng)：

30分以上你已完全進(jìn)入角色狀態(tài)，很清楚“媽咪”這個(gè)角色的責(zé)任和意義。無論從生理上還是心理上，你都很健康。恭喜你，也恭喜你的寶寶，他有一個(gè)自侓、自知、自明的好媽咪。

20~25分你很想做得更好，但往往力不從心。你有時(shí)無法克制自己，還沒完全進(jìn)入狀態(tài)，有些地方有待調(diào)整。第一步，先將足與不足的地方都記下來；至于第二步做什么，你看著辦好了！

10分以下喂，你在搞什么？完全沒有進(jìn)入狀態(tài)嘛。寶寶跟著你這樣的媽咪，好受罪喲。你是不是該好好反省一下了？看你我行我素的，喝咖啡、逛夜店，是存心想整掉肚子里的寶寶嗎？哪怕做孕媽咪，也請(qǐng)你認(rèn)真一點(diǎn)，專業(yè)一點(diǎn)好不好？填完這張表，馬上做功課去！

（責(zé)任編輯：zxwq）