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女人一天中最健康作息時間表

發(fā)布時間： 2016-11-16 09:15:48      來源：女性健康網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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很多女人都忙忙碌碌渡過一天，你知道我們一天中什么時間最適合做什么事，什么時間不宜做什么事嗎？趕緊來看看世界上最健康的時間表是怎么來...

很多女人都忙忙碌碌渡過一天，你知道我們一天中什么時間最適合做什么事，什么時間不宜做什么事嗎？趕緊來看看世界上最健康的時間表是怎么來安排一天作息的。

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早晨5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能造成心臟病的物質含量較高，因而，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈?！耙恍褋?，就將燈打開，這樣將會重新調整體內(nèi)的生物鐘，調整睡眠和醒來模式?！崩虮ご髮W睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)不可勝數(shù)化學反應得以進行的必須物質。早晨喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。1234[]

（責任編輯：zxwq）

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