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“時尚生活”小心讓白領(lǐng)麗人短命

發(fā)布時間： 2016-11-16 09:42:13      來源：女性健康網(wǎng)
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眼下，很多女人在追逐時尚的過程，享受著時尚生活的風(fēng)光，卻常常把健康拋在了腦后。最近，一項針對20至50歲都市...

眼下，很多女人在追逐時尚的過程，享受著時尚生活的風(fēng)光，卻常常把健康拋在了腦后。最近，一項針對20至50歲都市女性的樣本的調(diào)查，公布了現(xiàn)代都市人的十大不健康生活方式，其中不規(guī)律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò)、貪戀空調(diào)等榜上有名。這些都與都市女性的時尚生活息息相關(guān)，長此以往，時尚美女們恐怕會減壽十年!

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塑身生活

從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以“殺人”于無形，那就要看你能否掌握好“度”了。

塑身內(nèi)衣的宣傳口號是不費(fèi)力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是60歲的人了，身材還保持在30多年前穿衣時的樣子。

健康代價：由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內(nèi)衣會使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議，瘦身內(nèi)衣不宜長時間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。

排毒生活

許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕?，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

健康代價：醫(yī)生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。

防曬生活

如今，人們的防曬意識越來越強(qiáng)，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜……“裹”得嚴(yán)嚴(yán)實實，不踏出家門。過多曬太陽，的確會引起皮膚老化現(xiàn)象，或者可能患皮膚癌。

健康代價：陽光對人體來說是最好的補(bǔ)品。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常暴露在陽光下或每星期有規(guī)律地曬太陽，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。因為適當(dāng)?shù)貢裉?，會促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而預(yù)防各種疾病。

當(dāng)然，曬太陽應(yīng)根據(jù)膚色、季節(jié)、時間因人而異，不是要每個人都在陽光下暴曬，而是要能接受充分太陽光線，一天要有一個小時的陽光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線不是太強(qiáng)的時候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨頭長期沒有受到刺激的人群也容易患此癥。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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