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辦公室白領四個時段瘦身法

發(fā)布時間： 2016-11-16 09:42:25      來源：女性健康網
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一、上班前1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得賴床等于留住脂肪，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。...

一、上班前

1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。

2、好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

3、一份低脂營養(yǎng)早餐：一份低脂營養(yǎng)早餐其實很容易做的，只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。

4、小運動大幫助：出門以后，最好別立刻搭車，可以多走3站地然后再去坐車或乘地鐵，爭取每個運動的良機。

（責任編輯：zxwq）

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