導(dǎo)
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秋雨之后，秋天就一天一天地近了，與夏天不同的是風(fēng)也多了起來。人們自然會(huì)覺得干燥了許多，嘴唇干、頭發(fā)干、皮...
秋雨之后，秋天就一天一天地近了，與夏天不同的是風(fēng)也多了起來。人們自然會(huì)覺得干燥了許多，嘴唇干、頭發(fā)干、皮膚干……還總?cè)菀卓?。這個(gè)時(shí)候，更要遵循養(yǎng)生原則進(jìn)補(bǔ)。那么，應(yīng)該怎么潤燥呢?
如此跡象你是中秋燥啦!每到秋天的這個(gè)時(shí)候，很多人都在講秋燥的話題，但到底是秋燥是什么，真正了解的人卻不多。我們從字面上看，秋燥就是秋天干燥上火的意思。秋燥的表現(xiàn)是什么呢，我們一起來看一下。近日來，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等一系列惱人的癥狀開始時(shí)不時(shí)“騷擾”自己一番，這些現(xiàn)象就是典型的中“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時(shí)候;后者則開始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)。會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫(yī)所說的“燥邪”。1.聲音沙啞秋燥中，咳嗽最要命。其實(shí)，口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;有些人會(huì)咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發(fā)作，進(jìn)而無法安心入睡;還有些體質(zhì)差的人會(huì)將這種秋咳一路持續(xù)入冬，或轉(zhuǎn)變?yōu)槁灾夤苎椎葒?yán)重癥狀。2.鼻敏感中醫(yī)認(rèn)為，鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天，十個(gè)人里會(huì)有九個(gè)患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附著豐富毛細(xì)血管，越是干燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會(huì)導(dǎo)致鼻子出血。還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕打噴嚏。3.皮膚干燥皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。這個(gè)時(shí)候你最重要的事情就是要補(bǔ)水，每天多喝水，然后日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，時(shí)常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。 （責(zé)任編輯：zxwq）
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