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孕婦便秘吃什么呢?

發(fā)布時間： 2016-11-16 10:15:21 來源：女性健康網(wǎng)

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孕婦便秘吃什么?這個問題牽動著很多人的心。孕婦便秘后可以靠平時的飲食調(diào)理來改善便秘狀況，也可以選用一些偏方對癥下藥。

？這個問題牽動著很多人的心。孕婦便秘后可以靠平時的飲食調(diào)理來改善便秘狀況，也可以選用一些偏方對癥下藥，今天小編從日常飲食談談孕婦便秘吃什么好。

日常飲食中孕婦便秘吃什么好呢?

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，在吃肉、蛋的同時，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議準媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。

孕婦便秘吃什么好呢?

方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。

方二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。

以上兩個偏方如果無效，則應立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用通便緩瀉藥物。

孕婦便秘吃什么好呢?以下幾個煮粥的食療偏方，也可以解決孕婦便秘。

方一：芝麻粥。您先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

方二：無花果粥。無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。

方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。

方四：胡桃粥。取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

有了以上介紹，相信大家對孕婦便秘吃什么好胸有成竹，可以讓準媽媽們順利度過這一難熬時期，早日改善便秘狀況!

（責任編輯：zxwq）

孕婦便秘吃什么呢?