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清晨身體5件小事暗藏女性健康大秘密

發(fā)布時間： 2016-11-17 09:51:18      來源：女性健康網(wǎng)
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清晨身體5件小事暗藏女性健康大秘密:一,頭暈.二、虛汗,三、浮腫,..等等...

清晨身體5件小事暗藏女性健康大秘密:一,頭暈.二、虛汗,三、浮腫,..等等清晨身體5件小事暗藏女性健康大秘密

女性每天早晨醒來之后出現(xiàn)的一些小狀況可能暗示了身體健康的大秘密：

一、頭暈

原因：如果你是辦公室OL一族，那么早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，而平時如果飲水和運(yùn)動量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。

解救辦法：

1、找到適合你的枕頭，以仰臥時枕高15--20厘米，側(cè)睡時枕高約20--15厘米的高度為宜。“高枕無憂”并不好，最好是無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。

2、三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘，而后起身坐在床上半分鐘，最后坐在床邊，腳落地半分鐘，給足供血時間。

PS：如果清晨經(jīng)常性頭暈，建議你最好去檢查是否血壓低或者貧血。另外，提醒你千萬別賴床，因為賴床會使人胡思亂想，也需要用腦，會讓腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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