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5種方法幫助你自測排卵日

發(fā)布時間： 2016-11-17 09:53:05 來源：女性健康網(wǎng)

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小編推薦：請放棄一夫多妻的想法絕對不能對妻子說的五句話在有些情況下您可能需要測定自己的排卵日，比如避孕、妊娠等等。那么你會測定排卵日嗎？其實測定排卵日并不困難，現(xiàn)在就告訴你幾種測定排卵日的方法：阿基諾法，宮頸黏液法，中間痛法，基礎(chǔ)體溫法，測尿法。你可以根據(jù)自己的實際情況來指導(dǎo)避孕、妊娠。

1.阿基諾法：阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。

小編推薦：30條美容妙計讓你變美99條性知識,處女不看必吃虧2.宮頸黏液法：宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律，若每晚對黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來的話，你可以很容易找到自己的排卵日。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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