如何對(duì)付孕期特殊反應(yīng)

頭暈眼花主要是睡眠不足、勞累過(guò)度或心情不舒暢引起。防治辦法是保持安靜、足夠的休息和心情舒暢，可適當(dāng)參加輕松的文體活動(dòng)或找朋友談心。若癥狀嚴(yán)重則應(yīng)到醫(yī)院檢查，以防止妊娠中毒癥發(fā)生。咽喉疼痛這是機(jī)體對(duì)孕激素的一種過(guò)敏反應(yīng)，分娩后可迅速自愈。但應(yīng)注意預(yù)防感冒，平時(shí)應(yīng)避免大聲喊叫、哭鬧等。應(yīng)常喝些溫開水，也可適量含些潤(rùn)喉片。腰背疼痛主要是因腹部挺起，走路時(shí)加重了腰和背肌的負(fù)擔(dān)所致。防治方法是從懷孕起每天散步30分鐘，堅(jiān)持伸開雙臂做深呼吸運(yùn)動(dòng)，不要提重物，或經(jīng)常做向前彎腰的活動(dòng)和較輕的勞動(dòng)。腿部抽筋防止辦法是堅(jiān)持每天臨睡前按摩腿部或用軟物將腳墊高睡，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，勿穿高跟鞋。手腳麻木防治辦法是避免過(guò)度勞累，多吃些富含維生素B1的食物。避免站立過(guò)久，休息或睡覺時(shí)把腳墊高一點(diǎn)。每晚用溫水洗小腿和腳，有助于消除腳部的麻木和浮腫。關(guān)節(jié)脹痛是因雌激素的改變以及抗利尿激素和醛固醇的分泌不協(xié)調(diào)，水鹽排出減少，關(guān)節(jié)腔內(nèi)具有潤(rùn)滑作用的液體發(fā)生質(zhì)和量的改變，致使關(guān)節(jié)腫脹、酸痛。局部按摩或熱敷可減輕癥狀。妊娠哮喘少數(shù)婦女對(duì)妊娠后腎上腺皮質(zhì)激素的減少特別敏感，表現(xiàn)為細(xì)支氣管痙攣，發(fā)作性的胸悶、咳嗽，個(gè)別甚至出現(xiàn)呼吸困難。一般在妊娠3~4個(gè)月發(fā)生。輕者不必用藥，哮喘較重者應(yīng)積極治療。便秘尿頻防治辦法是多吃水果，蔬菜，晚餐吃面條、稀飯等軟食，睡前喝一杯蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯淡鹽開不，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。尿頻者應(yīng)控制水分和鹽的攝入量，感到有尿時(shí)不要憋尿，以免發(fā)生尿潴留和尿道感染。全身瘙癢防治措施是勿吃辣椒、煙酒等辛辣、刺激性食品，不穿化纖內(nèi)衣褲和不接觸過(guò)敏原，多吃含維生素B、C食物。

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（責(zé)任編輯：zxwq）