孕婦多吃海鮮可緩解孕期抑郁

現(xiàn)代女性生活壓力和和工作壓力很大，在懷孕時(shí)情緒也會(huì)不同程度的受到壓力的影響，據(jù)調(diào)查，將近有10%的女性因?yàn)榧彝ァ⒔?jīng)濟(jì)等問題，在懷孕期間不可避免地患上程度不同的抑郁癥。專家表示，抑郁癥不只對(duì)準(zhǔn)媽媽造成極大的身心傷害，也會(huì)影響到寶寶的健康和家庭的和睦。

孕婦情緒不安或?qū)е绿和么?/P>如果孕產(chǎn)婦僅僅偶爾抑郁，且能很快調(diào)整過來的話，則問題不大。但如果癥狀很頻繁、持續(xù)時(shí)間很長，而孕產(chǎn)婦又不能自己克服的話，就需要充分重視和及時(shí)治療。

孕期抑郁癥對(duì)胎兒影響非常大。孕婦的情緒不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇；孕婦精神狀態(tài)的突然變化，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

孕婦長期抑郁會(huì)使嬰兒在出生后出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂。

另外，產(chǎn)后抑郁癥則會(huì)造成母嬰情感障礙，令嬰兒頭3個(gè)月出現(xiàn)行為困難，嬰兒較為緊張，較少滿足，易疲憊，而且動(dòng)作發(fā)展不良；對(duì)1歲左右的嬰兒，則會(huì)妨礙其認(rèn)識(shí)能力和性格發(fā)展；新媽媽長期的抑郁癥則會(huì)令孩子童年時(shí)期的能力和認(rèn)知指數(shù)均顯著低于健康婦女的孩子。

自我診斷

兩大癥狀：不停吃或不想吃

若懷孕的你，發(fā)現(xiàn)自己擁有以下癥狀的一項(xiàng)或者幾項(xiàng)，那可要提防孕期抑郁已經(jīng)纏上身來：焦慮；失眠；神經(jīng)過敏，容易發(fā)怒；勞累感強(qiáng)烈；不停地想吃東西，或者干脆一點(diǎn)兒食欲也沒有；一點(diǎn)兒快樂感也沒有，對(duì)什么都提不起興趣；郁悶的感覺很強(qiáng)烈，或者持續(xù)時(shí)間很長。

據(jù)專家表示，懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，會(huì)影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，讓準(zhǔn)媽媽比以前更容易感到焦慮，再加上孕期的身體不適讓焦慮感加倍；而心理因素則主要是憂慮即壓力，不能得到良好的疏導(dǎo)，導(dǎo)致抑郁癥。

隨著育兒知識(shí)的普及，很多媽媽們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到科學(xué)育兒對(duì)孩子健康成長的重要性，每個(gè)父母都應(yīng)給予孩子正確的關(guān)愛，做好家長這人生中重要的工作??！

（責(zé)任編輯：zxwq）