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女人每月必定經(jīng)歷一次的生理周期有時候會給女人帶來無盡的痛經(jīng)煩惱,痛經(jīng)吃什么好呢·,很多人都在問,下面女人世界小編給您推薦幾道簡...
女人每月必定經(jīng)歷一次的生理周期有時候會給女人帶來無盡的痛經(jīng)煩惱,痛經(jīng)吃什么好呢·,很多人都在問,下面女人世界小編給您推薦幾道簡單食譜,讓你輕松解決痛經(jīng)煩惱。
1玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。功效:具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。2、烏豆蛋酒湯:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效:具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。4、益母草香附湯:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。功效:適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。5、山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。功效:具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。6、姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。12 (責(zé)任編輯:zxwq)