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每天吃香蕉的11個好處

發(fā)布時間: 2016-11-18 09:44:19      來源:女性健康網(wǎng)

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1.防貧血:》》夫妻性生活的8大好處清晨和愛人親熱的九大好處富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生,有助于防治貧血。...

1.防貧血:》》夫妻性生活的8大好處清晨和愛人親熱的九大好處

富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生,有助于防治貧血。

2.降血壓:

香蕉屬于高鉀低鹽水果,可有效降低高血壓,防止糖尿病和心臟病危險。

3.防癡呆:》》史上最爽的四種性愛姿勢五種調(diào)情技巧勾起女人的欲望

研究發(fā)現(xiàn),吃香蕉有助于提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。

4.防便秘:

香蕉含大量水溶性纖維,可維持腸道健康,堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。

5.抗抑郁:》》7個保養(yǎng)歪理讓女人老的飛快

研究發(fā)現(xiàn),香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體后,可促進人體產(chǎn)生血清素生,于是心情放松,感覺更快樂,減輕或消除抑郁情緒。

6.解醉酒:

蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用,因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

7.防燒心:》》女人經(jīng)期不能做的12件傻事

香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和緩解燒心。

8.防蚊蟲:

用香蕉皮內(nèi)面擦揉蚊蟲叮咬處,可緩解腫脹和刺激。

9.解壓力:》》6個食療偏方排出宿便

香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免壓力型狂食癥。

10.治潰瘍:

香蕉質(zhì)地柔軟潤滑,有助于中和胃酸,防治潰瘍。

11.防中風:

一根香蕉含鉀400毫克,經(jīng)常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%。

(責任編輯:zxwq)

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