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冬季手腳冰冷吃什么好

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-18 10:05:15      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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姜絲爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切細(xì)絲，鍋內(nèi)加油少量，起旺火，待油冒青煙時(shí)，倒入花椒、八角，炸出噴鼻味，倒入姜絲略炒，參加...

姜絲爆羊肉：

羊肉切薄片，生姜切細(xì)絲，鍋內(nèi)加油少量，起旺火，待油冒青煙時(shí)，倒入花椒、八角，炸出噴鼻味，倒入姜絲略炒，參加羊肉片翻炒，參加鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油便可。

年夜棗枸杞羊肉湯：

羊肉切年夜塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用;年夜棗和枸杞洗凈備用;鍋內(nèi)加水，放入羊肉、蔥、姜、年夜料同煮，煮半熟時(shí)，參加年夜棗、枸杞和鹽煮熟便可。假如不愛(ài)好羊肉的膻味，可以與年夜棗同時(shí)參加橘子皮一兩片，便可減輕膻味。

三噴鼻辣椒：

紅辣椒(依據(jù)本身吃辣的水平，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);年夜蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱?。以上三種原料，分離搗爛，然后再混雜，加鹽和味精，便可食用。

另外，怕冷女性還應(yīng)多吃性屬溫?zé)岬氖称?，以進(jìn)步機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾称酚校号Ｈ?、羊肉、狗肉、雞肉、年夜蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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