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喝甜飲料易導(dǎo)致腎結(jié)石

發(fā)布時間： 2016-11-18 10:05:32      來源：女性健康網(wǎng)
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常喝飲料，特別是碳酸飲料，易發(fā)腎結(jié)石。大家都知道碳酸飲料喝多了會導(dǎo)致肥胖和糖尿病等，但現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，飲料喝得太多還會引發(fā)腎臟...

常喝飲料，特別是碳酸飲料，易發(fā)腎結(jié)石。大家都知道碳酸飲料喝多了會導(dǎo)致肥胖和糖尿病等，但現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，飲料喝得太多還會引發(fā)腎臟疾病及結(jié)石。因為進(jìn)食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結(jié)石發(fā)病風(fēng)險大為增加。

腎結(jié)石的發(fā)病原因：

1.有些地區(qū)的飲用水屬于硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，容易形成結(jié)石。另外，飲水量太小，尿液濃縮，也容易引起結(jié)石。

2.食用含草酸、鈣較高的食物，如動物內(nèi)臟、菠菜、豆腐等豆制品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過于精細(xì)，吃肉多，吃蔬菜等含纖維素的食物過小，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。

3.結(jié)石與生活環(huán)境、氣候也有關(guān)系。在炎熱地區(qū)，出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結(jié)石。

4.日常生活中，運動過少，活動過少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。

禁食高草酸食物是飲食防治結(jié)石的必要措施。應(yīng)避免飲用過多的濃茶、咖啡、可樂、巧克力和麥麩等。在飲食上應(yīng)少吃各類油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油、糕點、豆制品等。另外最好每日飲水3000毫升或更多，每日特別5次集中飲水分別是晨起、晚上睡覺前、早餐后1小時和晚餐后1小時，飲水間隔要均勻，最好養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，不要等到感覺口渴時才喝，飲水以白開水為主。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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