女性腎虛的七大典型癥狀

中醫(yī)認為，腎是先天之本，主骨、主髓，其華在發(fā)，是做強之官，十分重要，腎虛對人體健康十分不利。

盡管很多人不知道或者不愿承認，但腎虛影響的人數真的越來越多。人們以前一直以為腎虛只是男人的“專利”，可顯現女性腎虛者也大大上升，特別是許多白領女性。下面是女性腎虛的七大典型癥狀，對照自身，看看你有沒有？

癥狀一：怕寒畏冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

癥狀分析：正如《靈樞-百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

癥狀二：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

癥狀分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

補救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。

癥狀三：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現問題。

補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

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（責任編輯：zxwq）