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女性常見疼痛的應對之道

發(fā)布時間： 2016-11-21 09:38:43      來源：女性健康網
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今年世界鎮(zhèn)痛日的主題是關注女性疼痛。出席中國健康教育協(xié)會１１日舉辦的公益宣傳活動的專家，針對女性常見部位的疼痛提出了簡單的應對之道...

今年世界鎮(zhèn)痛日的主題是“關注女性疼痛”。出席中國健康教育協(xié)會１１日舉辦的公益宣傳活動的專家，針對女性常見部位的疼痛提出了簡單的應對之道。

乳房：對于周期性疼痛，尤其是月經前的乳房疼痛，可以適當服用止痛藥緩解；如果是非周期性疼痛，觸摸乳房有腫塊，應當就醫(yī)。

背部：如果發(fā)生在經期，應該多躺多坐，盡量減少站立和彎腰時間，勿吃冷食，勿用冷水。如果不是發(fā)生在經期，可以適量服用止痛藥，同時選擇物理療法、按摩療法等。

頭部：嚴重時可適量服用止痛藥，但關鍵還是放松心情給自己減壓。

脖子：可以服用阿司匹林，也可以適當接受正規(guī)的按摩治療和物理治療。

臀部：經常坐在辦公室的女性最好在座椅上放個小靠墊，每工作１小時就起來走動走動；常穿高跟鞋的女性應將鞋跟高度限制在４厘米以下。

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（責任編輯：zxwq）

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