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女人養(yǎng)顏食物大搜羅

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-21 09:38:46      來源：女性健康網(wǎng)
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想要留住青春？想要減緩時(shí)間的腳步？健康的養(yǎng)顏之法，不需要依賴太多的藥品和美容產(chǎn)品。平時(shí)我們?cè)陲嬍持凶⒁鈹z取足夠的營養(yǎng)，滋養(yǎng)我們?nèi)?..

想要留住青春？想要減緩時(shí)間的腳步？健康的養(yǎng)顏之法，不需要依賴太多的藥品和美容產(chǎn)品。平時(shí)我們?cè)陲嬍持凶⒁鈹z取足夠的營養(yǎng)，滋養(yǎng)我們?nèi)淼钠鞴?，可以有效延緩衰老哦?/p>

引起皮膚細(xì)紋的原因，是因?yàn)殛幪?。而陰虛的主要癥狀為：心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。所以補(bǔ)陰就能祛皺，選擇對(duì)的食品，往往比敷面膜，涂眼霜更有效果哦！

補(bǔ)陰的食物能夠補(bǔ)養(yǎng)人體的陰液和津液，滋養(yǎng)和濡潤全身的臟腑器官。銀耳百合雪梨湯和甘蔗，這兩味補(bǔ)陰效果很好，熟梨更是能滋補(bǔ)五臟六腑。另外一味大家都知道的好東西就是豆?jié){。牛奶和豆?jié){同為補(bǔ)陰食品，但建議首選豆?jié){而非牛奶，因?yàn)橹参镄缘囊话愣家葎?dòng)物性的令人放心一些。補(bǔ)陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆?jié){、銀耳、百合之外，葷食可以搭配鴨肉，因?yàn)樗还庾剃幥鍩幔€有利尿的功能。

燕窩蜜棗湯

取燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

金鶯羹

雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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