慢性乙肝患者的日常生活注意事項

慢性乙肝患者的日常生活注意事項對于慢性乙肝除了及早就診，接受系統(tǒng)規(guī)范治療之外，乙肝患者不但要注意做好日常的保健工作，養(yǎng)成良好的生活習慣，而且還要避開一些對病情不利的因素。提醒慢性乙肝患者，日常生活要注意以下五大事項，以便于病情得到穩(wěn)定和控制。

慢性乙肝患者的日常生活注意事項慢性乙肝患者的五大日常生活注意事項

禁區(qū)一：過度縱欲

過度縱欲引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對于肝臟功能基礎(chǔ)本來較差的乙肝患者來說，縱欲無疑是一個殺手。

所以慢性肝炎病毒不穩(wěn)定時，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應(yīng)該主動控制性生活的頻度。

禁區(qū)二：飲食過量

特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使乙肝惡化。

乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

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慢性乙肝患者的日常生活注意事項禁區(qū)三：酗酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發(fā)生變性和壞死。

乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。

禁區(qū)四：發(fā)怒、抑郁

憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。

有人統(tǒng)計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務(wù)必保持心胸開闊，情緒樂觀。

禁區(qū)五：過多的體力和腦力勞動

勞累過度消耗大量營養(yǎng)和氧氣，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴散。乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張生活規(guī)律、適當運動，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為準。病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

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（責任編輯：zxwq）