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女人控制食欲的最好方法

發(fā)布時間： 2016-11-21 09:50:21      來源：女性健康網(wǎng)
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每個女人都顯自己太胖，即使再瘦的女人都顯自己胖。胖的原因肯定跟食欲的大小有關(guān)，女人如何控制食欲呢?今天小編就告訴控制食欲的最好...

每個女人都顯自己太胖，即使再瘦的女人都顯自己胖。胖的原因肯定跟食欲的大小有關(guān)，女人如何控制食欲呢?今天小編就告訴控制食欲的最好辦法。

按壓耳朵控制食欲

根據(jù)中醫(yī)理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食欲的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食欲，達到減肥效果。

控制饑餓：食指按壓右耳的饑餓點1分鐘，換左耳做同樣的動作。

原理：當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲看，而按壓相應(yīng)的穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

避免壓力下進食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘，然后換左耳做同樣的動作。

原理：很多時候人們吃的過多，并不是身體真正需要，而是壓力使然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食欲的神經(jīng)得到放松。

延長飽足感：用食指敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下，換左耳重復(fù)。

原理：按壓內(nèi)分泌點穴位可使下丘腦限制導(dǎo)致饑餓的激素產(chǎn)生，并增加使人產(chǎn)生飽足感的激素分泌。

減少腹部脂肪堆積：用小指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，換左耳重復(fù)。

原理：腹部脂肪堆積是由于胃脹氣和消化不良引起的，對胃點的刺激可以使消化激素活躍，進步消化能力分解多余的食品。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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