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冬季淋浴切忌時間長至多五分鐘

發(fā)布時間： 2016-11-21 09:51:37      來源：女性健康網(wǎng)
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冬日嚴寒，一個舒服的熱水澡能去除一天的疲勞，讓人精神煥發(fā)?？尚哪X血管病人得注意，洗澡亦有所忌。忌飽食、空腹。飯后，人體要從全身調...

冬日嚴寒，一個舒服的熱水澡能去除一天的疲勞，讓人精神煥發(fā)?？尚哪X血管病人得注意，洗澡亦有所忌。

忌飽食、空腹。

飯后，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外?？崭箘t會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。洗澡時間應在飯后1小時左右為宜。

忌水溫過高。

會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水溫在24-29℃為宜。

換衣服時溫度太低。

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡。

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3-5分鐘即可。

忌鎖門。

不要把浴室門鎖上，一旦發(fā)生危險，無法及時獲救。

（責任編輯：zxwq）

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