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秋季肝火旺食療潤燥有靚湯可供選擇食用

發(fā)布時間： 2016-11-21 09:52:15      來源：女性健康網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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秋季，人們對水的需求量很大。水分補充不足，將會使氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都變得纖薄脆弱，容易引發(fā)過敏、氣管-支氣管炎、咽喉炎等疾病。專家建議

秋季，人們對水的需求量很大。水分補充不足，將會使氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都變得纖薄脆弱，容易引發(fā)過敏、氣管-支氣管炎、咽喉炎等疾病。專家建議，為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，秋季每日水的攝入量要比其他季節(jié)多500毫升以上，最好能達到2000毫升。

不過，單純喝水能解“口渴”卻難解“體渴”。按照中醫(yī)的五行與五臟的對應(yīng)理論，秋季干燥，五行屬金，人體所對應(yīng)主管的內(nèi)臟為“肺”，因此秋天解體渴、潤燥，關(guān)鍵就是要養(yǎng)肺、潤肺。專家支招，為達到潤肺目的，秋季總體的飲食原則是：以清潤食物為主，多吃酸味食物，避免辛辣食物，這樣才能達到養(yǎng)肺潤燥的目的。

具體從食療進補的角度來看，秋季是很好的“養(yǎng)陰生津”進補的好時機?？梢越?jīng)常吃些山藥、蓮藕、梨、蜜棗、雞湯、豬肺、瘦豬肉、兔肉等來補腎、潤燥、滋陰補陽。秋季經(jīng)常喝些“靚湯”，既補充身體所需水分，又能潤肺潤燥，從而起到強身防病的功效。專家推薦了下面幾款實用美味又好做的湯，適應(yīng)秋季氣候和體質(zhì)特征，能針對性預防秋季常見病，供您選擇食用。

山藥雪梨豬肺湯

用料：鮮山藥200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。

適宜：肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。

（責任編輯：zxwq）

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