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檸檬全身也是寶！營(yíng)養(yǎng)食品檸檬蜜膏DIY！潤(rùn)肺美膚還能抗衰老！

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-22 09:30:05      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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檸檬因味酸，一般不直接食用，但作為烹調(diào)或飲品的調(diào)味劑在日常生活中被廣泛接受。檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，還有橘皮甙、柚皮甙等

檸檬因味酸，一般不直接食用，但作為烹調(diào)或飲品的調(diào)味劑在日常生活中被廣泛接受。檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類(lèi)揮發(fā)油等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。今天海報(bào)網(wǎng)編編就要教大家食用檸檬的一種方法哦，一起來(lái)學(xué)習(xí)檸檬蜜膏DIY吧！

所含的維生素C是蘋(píng)果的5倍，有特殊的美容和防早衰作用，研究發(fā)現(xiàn)，適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對(duì)鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

檸檬汁還能降低血脂，并可促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收，此外還有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

推薦食用法：檸檬蜜膏

原料：

新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。

制法：

先將檸檬連皮洗凈榨汁;

加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時(shí)停火，待冷裝瓶隨時(shí)適量取食。

作用：

止咳化痰、生津健脾，促進(jìn)血循環(huán)，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素;

常吃對(duì)預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化癥、骨質(zhì)疏松等疾病有一定作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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