女性睡眠七小時(shí)中風(fēng)機(jī)會(huì)較低

忙碌的生活讓你常常覺(jué)得睡眠不足嗎？難得的假日，是不是也總要賴床到中午才感到滿足呢？可是，睡眠時(shí)間長(zhǎng)一定比較好嗎？一項(xiàng)最新研究報(bào)告顯示，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，和較高的中風(fēng)發(fā)生率有顯著相關(guān)。

該研究指出，一晚睡10小時(shí)以上的女性，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出63個(gè)百分點(diǎn)。如果對(duì)包括血壓在內(nèi)的其它因素作校正之后，整體而言還是會(huì)增加55％的風(fēng)險(xiǎn)。而擁有7個(gè)小時(shí)睡眠的女性，則有最低的中風(fēng)機(jī)會(huì)。

這個(gè)研究結(jié)果，在今年十一月舉辦的美國(guó)心臟學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表。來(lái)自美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，針對(duì)將近7萬(wàn)名女性的睡眠習(xí)慣和中風(fēng)發(fā)生率，從1986年開(kāi)始，做了為期20年的追蹤。

相較于過(guò)長(zhǎng)的睡眠，研究人員指出，睡眠時(shí)間短則似乎并沒(méi)有那么重要。在做完校正之后，對(duì)于一晚睡眠六小時(shí)甚至更少的女性來(lái)說(shuō)，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)并沒(méi)有提高。

但是，另一項(xiàng)從1994年到2005年，針對(duì)九萬(wàn)多名停經(jīng)后婦女的觀察追蹤結(jié)果則顯示：若以七小時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)，少于六小時(shí)睡眠的人，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)將提高14%。這個(gè)2008年提出的研究結(jié)果，同樣是在美國(guó)心臟學(xué)會(huì)的期刊上發(fā)表。

不過(guò)，研究者也提醒，這些統(tǒng)計(jì)結(jié)果只顯示出睡眠時(shí)間和中風(fēng)發(fā)生率之間的相關(guān)性，而并沒(méi)有證明兩者的因果關(guān)系。

（責(zé)任編輯：zxwq）